Speciální brankářské tréninky

 Brankářské tréninky na ledě

Součástí našich hokejových tréninků jsou i speciální tréninky pro brankáře.

Slyšeli jste někdy pojmy  t-push, shuffle, nebo vh reverse? Ne? Nevadí, u nás se pod vedením profesionálního trénéra, který pracuje pro český svaz naučíte, jak tyto moderní tréninkové metody používat v praxi.

Zkušený trenér a bývalý profesionální golman Dalimil Svoboda se s velkou péči věnuje rozvoji bránkářských dovedností a má v zásobě mnoho cvičení, které posunou Vaše výkony na novou úroveň.

Při tréninku pracuje s brankáři ve skupině a posléze i individuálně. Okamžitě tak dostáváte analýzu zákroku a velmi důležitou zpětnou vazbu.

Tréninky jsou nově také nahrávány na videokameru a trenér je potom s brankáři individuálně rozebírá.

Při kempech mají brankáři i speciální kondiční a stretchingové tréninky v tělocvičně.

Brankáři využívají skupinu na facebooku, do které se můžete přihlásit ZDE

Co se na našich hokejových trénincích naučíte ?

Základní postoj, bruslení:

• v brankovišti
• v prostoru před brankou
• za a okolo branky

Přesuny a vykrývání střeleckých úhlů:

• t-pust
• shuffle
• vh reverse

Chytání a vyrážení střel:

• po ledě - holí, nohama, tělem
• nad ledem polovysoké - rukama, nohama, holí, tělem
• nad ledem vysoké - rukama, tělem

Hra holí:

• zastavení kotouče
• rozehrání kotouče
• vypíchnutí kotouče

Řešení samostatných nájezdů:

• vybruslením
• vypíchnutím kotouče
• polorozklekem a rozklekem
• chytáním vystřeleného kotouče
• skluzem

Řešení herních situací:

• vykrytí střeleckého úhlu
• při zakrytém výhledu
• při opakované střele
• při hře za brankou
• při tečované střele
• situace 1-1, 2-1

 Brankáři mohou kromě tréninků na ledě absolvovat také:

• Speciální branářské tréninky na suchu
• Amatérské hokejové zápasy
• MH SUPERLIGA
• NHL(R)
• Turnaje pro hobby hráče

Takto se u nás trénuje: