Facebook
Youtube
Instagram

PoÚtStČtSoNe
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
  
28.3.2021
VIRTUÁLNÍ TRÉNINK SE SENSE ARENOU 3. DÍL

Určitě jste již někde zaznamenali videa nebo fotky, kde jste viděli brankáře NHL mačkat nějaké tlačítka na zdi, ťukat do displeje se speciálními brýlemi atd.  Stejně rychle jak se vyvíjí hra samotná, jde dopředu i samotný trénink a nemůžeme se tedy divit, že k tréninku na ledě, dávkám s kondičn...
Více zde >>>
26.2.2021
MÁM VÁS RÁD, ANEB ŽIVOT V NEHOKEJOVÉ DEPRESI

Velmi upřímná zpověď našeho Tůmiče o tom, co pro něj znamenáte, a jak moc těžký byl pro Modern Hockey celý poslední rok, který tak negativně ovlivnila pandemie covidu. Nahlédněte do duše našeho bouřliváka, který se nebojí upřímnosti a dává svým emocím přirozený průběh. Myslím, že řada z Vás bud...
Více zde >>>
16.2.2021
VIRTUÁLNÍ TRÉNINK SE SENSE ARENOU 2. DÍL

A máme tu další díl našeho seriálu, který je věnován hlavně našim mužům v maskách a jejich tréninku. Dnes nahlédneme pořádně pod pokličku celého programu a těšit se můžete i na slibované videa.  Dozvíte se, zda je lepší trénovat s ovladači, nebo popruhy na rukavicích, jaké druhy obtížnosti hra ...
Více zde >>>
1.2.2021
TRÉNINK VE VIRTUÁLNÍ REALITĚ - 1.DÍL

Přináším Vám nový seriál, který bude pojednávat o tréninku ve virtuální realitě. Primárně je sice určený pro hokejové brankáře všech dovednostních úrovní a věku, ale určitě si v něm najdou svoje zalíbení i příznivci nových tréninkových metod. V prvním dílu se dozvíte, jak jsem se k virtuální real...
Více zde >>>
28.12.2020
BUDEME TRÉNOVAT I V PÁTEM STUPNI PES

Situace bohužel připomíná hororový kolotoč. Sotva pracně seženeme ledy a vymyslím program, přijde jedno z dalších omezení. Samozřejmě nám to bere vítr z plachet a psychicky je to hodně náročné, ale rozhodli jsme se vymyslet další program i v nejpřísnějším nařízení.   Přijde nám škoda opět v...
Více zde >>>

Hokejová střelnice

 

TRÉNINK STŘELBY - SCORING

Jedním z rozhodujícím faktorů při hokejovém utkání, který určuje číselný výsledek zápasu podle počtu vstřelených Hokejova_strelnicebranek na obou stranách, je hokejová střelba.

 

Hokejová střelba patří k technicky velmi náročné činnosti, a to především proto, že je potřeba spojit mnoho různých pohybových složek a návyků v jeden harmonický celek. Je potřeba ji trénovat po celou kariéru. Naši trenéři samozřejmě učí a zdokonalují správnou techniku provedení. Samostatné střílení bez správného dozoru může mít za následek i vytvoření špatných střeleckých návyků, které se v budoucnu velmi těžko předělávají.

 

Při klasické tréninkové jednotce vystřelí profi hráč zhruba 35-50x. U hobby hráčů a amatérských hokejistů, jejichž trénink je složen převážně ze hry je toto číslo ještě drasticky nižší. Na trénink střelby není prostě čas a přitom se jedná o jednu z nejdůležitějších činností. Proto je potřeba střelu trénovat mimo led. Nesmíme zapomenout i na to, že samotný nácvik střelby je i velmi prospěšný kondiční a silový trénink, kdy se zapojí svalstvo téměř celého těla.  

 

V naší hokejové střelnici máme ideální podmínky. V oddělené zóně se nachází speciální povrch, 2 branky a dostatečný prostor k pilování zakončení. Každý úspěšný hokejový střelec vypálil tisíce puků na střelnici podobné té, kterou disponujeme u nás v Modern Hockey.

 

 

Při tréninku střelby se nejvíce věnujeme:

Strelba_v_lednim_hokeji

Střelbě po ruce 

  • švihem (krátkým, dlouhým)
  • přiklepnutým švihem 
  • krátkým přiklepnutím
  • golfovým úderem

 

Střelbě přes ruku

  • švihem
  • přiklepnutí

 

Jiné způsoby střelby

  • tečování
  • dorážení
  • střelba po kličce
  • střelba po nahrávce
  • střelba z první (onetimer)
  • střelba z různých pozic

 

 

PRÁCE S HOKEJKOU - STICKHANDLING

Stickhandling_trenink_prace_s_hokejkouDobrá práce s hokejkou bývá v tréninku dost často opomíjena a čím jí máte lepší, tím více se v zápase budete dostávat do střeleckých příležitostí a zakončení.

 

Velmi často na střelnici střídáme výuku střelby právě s touto činností. Divili by jste se, jak již po pár lekcích pozorují hráči výrazné zlepšení na ledě a přiznávají, že mají daleko větší požitek ze hry.

 

Pracujeme zábavnou formou s mnoha druhy pomůcek a střídáme širokou škálu cvičení, které posunou Vaše dovednosti na novou úrověň.

 

Stickhandling je populární jak mezi úplnými začátečníky, tak i mezi hráči, kteří hrají hokej delší dobu a věnujeme se uplatnění práce s hokejkou již pro konkrétní post.

 

 

 

 

 

Trénink střelby a práce s hokejkou na suchu se Vám při zápase mnohonásobně vrátí!

 

 

Trenér dovedností:

 

Tomáš Tůma +420 723 935 035, tuma@modernhockey.eu

Přidej se na facebooku do skupiny pro domlouvání termínů : ZDE

 

 

Videa našeho kouče a jeho tréninků

 

 

 

 

 

Tygrik