6.1.2024 MH SUPERLIGA MÁ ZA SEBOU PRVNÍ POLOVINU ZÁKLADNÍ ČÁSTI Superliga měla za sebou nucenou vánoční pauzu a jelikož jsme v polovině základní části, je na čase si shrnout, jak si týmy v naší brněnské amatérské hokejové lize vedou.
Letos je to zřejmě nejvyrovnanější ročník v celé historii, kdy může kdokoliv porazit kohokoliv a téměř 70 % výsledků je o... Více zde >>>
2.5.2023 OHLÉDNUTÍ ZA 13. ZÁKLADNÍ ČÁSTÍ MH SUPERLIGY Poprvé v historii jsme odéhráli naši hobby hokejovou soutěž v devíti týmech. Každý tým tak sehrál 32 zápasů a málokdo by čekal, že o pořádí prvních třech celků se rozhodne až v posledním kole. To jen ukazuje, že jen těžko můžeme hledat favorita a můžeme se tedy těšit na velmi dramatické čtvrtfiná... Více zde >>>
3.4.2023 INFORMACE K LETNÍM HOKEJOVÝM KEMPŮM PRO AMATÉRY V MILEVSKU Po loňské anabázi v Chomutově se vracíme do míst, kde jsme naše kempy pořádali v minulých dvou ročnících. Loni byl zimní stadion přes letní měsíce skrz energetické problémy uzavřen, ale letos jsme opět dostali pozvánku a rádi se do toho rodinného prostředí opět vracíme.
Kemp je určitě ta ne... Více zde >>>
24.2.2023 TÝM MODERN HOCKEY DOKÁZAL VYHRÁT ZÁKLADNÍ ČÁST BRNĚNSKÉ AMATÉRSKÉ LIGY NHLR Už před včerejším utkáním proti Rajhradu bylo jasné, že o prvenství v základní části této amatérské ligy nemůžeme přijít, ale i tak jsme našli koncentraci a dokázali zvítězit. Paradoxně se s tímto týmem utkáme znovu už za týden, kdy odstartuje čtvrtfinále play off.
Teď si ale pojďme podívat... Více zde >>>
5.9.2022 SPORTEGA (SPORTOBCHOD) NOVÝM PARTNEREM MODERN HOCKEY Jsme nesmírně rádi, že se nám podařilo domluvit partnerství s tímto sportovním gigantem, který na našem trhu působí více než dvacet let.
Jsme sice hokejisté, ale především sportovci a nabídka Sportegy je opravdu obrovská, takže si na své určitě přijdou i příznivci raketových sportů, cyklist... Více zde >>>
Profesionální hokejový off ice trénink
Základem individuální přípravy je kondiční trénink. U nás v Modern Hockey je možné hlavně přes teplejší měsíce zažít tzv. suchou přípravu, kterou absolvují profesionálové ve svých klubech. Tato příprava probíha v menší skupince na venkovním hřišti, ale je možné se domluvit i na individuální trénink během roku v malé posilovničce přímo na zimním stadionu.
Obsahem kondičního tréninku mimo led jsou především cvičení zaměřená na specializovaný rozvoj pohybových schopností. Věnujeme se hlavně těm svalovým skupinám, které jsou potřeba k lednímu hokeji, takže na bench press a podobné hovadiny rovnou zapomeňte.
Trénujeme hlavně:
sílu dolních končetin
odrazovou sílu
plyometrii
core
agilitu
rychlost
fyzickou kondici
motoriku
S ohledem na lední hokej získává na preferenci rozvoj rychlostních, rychlostně silových, silových, silově vytrvalostních, vytrvalostních a obratnostních schopností.
V tréninkové jednotce se zaměřujeme na rozvoj pohybových schopností buď monotématicky (pohybové schopnosti rozvíjíme samostatně – rychlost, síla, vytrvalost apod.), nebo diferenciovaně (rozvoj několika schopností dohromady – obvykle s podobnou strukturou – rychlost a obratnost, rychlost a síla apod. ). Velice důležité při off ice tréninku je řazení rozvoje jednotlivých schopností a sledu cvičení.
S vlastní vahou i s pomůckami
Do tréninku zařazujeme cvičení s vlastním tělem, posilovací cviky na střed těla (core), ale i využití moderních tréninkových pomůcek jako trx, bosu, agility žebřík, pneumatiky, kettlebell aj., které znáte například z populárních kruhových tréninků, nebo cross fitu.
Ke každému hráči přistupujeme velmi individuálně. Bereme v potaz jeho zkušenosti se cvičením, takže není problém sestavit trénink jak naprostému nováčkovi, tak zkušenému cvičenci. Snažíme se naučit, jak komplexně ovládat svoje tělo nejen při posilování, ale i při neméně důležitých kompenzačních cvičeních!
Jak si domluvit trénink ?
Skupinové tréninky přes léto budou vypsány v kalendáři.
Pro domluvu individuálního tréninku stačí napsat email, smsku, zavolat, nebo kontaktovat přes facebook našeho kondičního specialistu:
Trénujeme hlavně: